いびきは寝ている時に舌がのどの奥に垂れ込むことで発生します。

寝る姿勢や眠前の飲酒の量を気を付けるといびきを減らすことができます。

また、マウスピースを使うことでも減らすことができる場合があります。

ただし、ご病気やそのほかの原因がある場合にはそれぞれの治療が必要となります。