歯ブラシをしてお口の中の菌やウイルスを減らすことができるため、風やインフルエンザの予防になるということです。

うがいもガラガラうがいからすると口の中の菌がのどに入りやすくなります。

まず口をゆすいでからガラガラうがいをすることでウイルスがのどに入る量が減ります。

風邪やインフルエンザの予防に、外出から帰ったらうがい、手洗い、歯磨きを忘れずにしましょう。