熱中症には水分補給が大切ですが、飲み物に含まれている糖分についてご存知ですか。
乳酸菌飲料には角砂糖2個分、スポーツドリンクには角砂糖9個分が含まれています。
さらに、ジュースや炭酸飲料には角砂糖12～18個分が含まれています。
スポーツドリンクは熱中症対策には効果的ですが、寝る前の歯磨きをしないと虫歯の原因になってしまします。
寝る前には糖分の含まれていない飲み物を飲むか、飲んだ後は歯磨きをしましょう。
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