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8020運動

平成元年から厚生省と日本歯科医師会が推進している「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。 20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。 全てのライフステージで健康な歯を […]

舌の汚れ

舌にも歯と同じように汚れがつきます。 濃い白や茶色、黒くなっている場合は汚れです。 舌の汚れにも細菌がいるためきれいにした方がいいです。 舌ブラシというのが使いやすいですが、まずは歯ブラシでもいいので1日に一回程度軽く舌 […]

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